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发布于：6天前
初一的孩子吃什么水果最好？
隔壁邻居姐姐是一名初中生，想要给孩子补补维生素，在线问初一的孩子吃什么水果最好？
分类：初中
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一般来说，没有说孩子吃什么水果最有营养。建议儿童适量食用香蕉、猕猴桃、草莓、雪梨、柚子等水果，可促进儿童生长发育。
1、香蕉:香蕉含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。儿童每天适量食用香蕉可以促进肠胃蠕动，有助于改善和预防便秘。
2、猕猴桃:猕猴桃富含维生素、果酸、膳食纤维、矿物质等营养成分。儿童每天适量食用猕猴桃可以为身体补充维生素，有助于增强免疫力。
3、草莓：草莓具有很高的营养价值，儿童每天适量食用草莓，可以为身体补充营养，有助于增强食欲。
4、雪梨:雪梨含有大量的水分，具有润肺止咳的作用。儿童每天吃雪梨可以促进唾液分泌，帮助改善口干、口渴等症状。
5、葡萄柚：葡萄柚含糖量较少，儿童每天适量食用葡萄柚，不但不会引起肥胖，而且可以提高消化能力，有利于身体健康。
父母在日常生活中要注意帮助孩子养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，避免熬夜或过度劳累，有助于健康成长。
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