紟笙與妳湘扮
发布于：642天前
高中生吃什么提高记忆力？
我们家孩子上高中了，学习高中课程的时候总是记性不好，在线问高中生吃什么提高记忆力？
分类：高中
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通常推荐吃以下几种食物来提高记亿力：
1、蓝莓、草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶叶、西红柿、全谷物等抗氧化物质。
2、三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、鸡蛋等建筑大脑的健康脂肪，以及乳制品、鸡蛋、海鲜、大豆等激发大脑能量的高铬氨酸蛋白。
3、膳食纤维，如蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等，可以调节大脑的运转能量。
4、维他命B6等大脑建筑模块中的维他命和矿物质、维生素B12、维生素C、铁、钙等是构建大脑的必要模块。
5、提高大脑记忆力的药物，如胆碱酯酶抑制剂、安理申等药物、NMDA受体拮抗剂、美金刚等。，以及胆碱等相对简单的胞磷胆碱也可以提高大脑记忆力。还有其他药物，如艾斯能，以及应用的制剂，如人参、黄精、漏芦等中药成分，也有提高记忆力的作用。
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